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TV ZU-RUMBA Aérobicos
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Zumba es una disciplina de baile mas ejercicio físico que
mezcla pasos de baile con ejercicios de tonificación muscular.
Creada a principio de los 90 por el colombiano Alberto Pérez,
entrenador personal y profesor de fitness y de danza.
Beneficios
de practicar Zumba:Zumba
una excelente forma de quemar calorías, perder peso y tonificar los
músculos, además de eliminar el estrés y servir como ejercicio de
mantenimiento de la forma. Los ejercicios son muy dinámicos,
alternando ritmos más cardio (rápidos) con otros más lentos.
Practicando
Zumba podemos trabajar glúteos, brazos, abdominales y piernas,
consiguiendo así un entrenamiento muy completo. Además, Zumba
trabaja resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón y que
además quema calorías.
Musica para Zumba: Entre los
estilos de música que podemos disfrutar practicando Zumba Fitness es
principalmente latina, y entre sus melodías podemos encontrar:
reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba, samba,
belly dancing… La música de Zumba y su ambiente positivo son la
principal fuente de motivación de los alumnos.
